پزشکی و سلامت
-
این سالاد ترندشده پوست را جوان میکند؟
روزنامه «تایم» اخیرا به بررسی عنوانی تازه در شبکههای اجتماعی که «سالاد رتینول» نام گرفته و طرفدارانی هم پیدا کرده، پرداخته است.
-
کمخوابی یا پرخوابی / کدامیک بدن را سریعتر پیر میکند؟
پژوهشگران نتوانستند مشخص کنند که آیا تفاوت در مدتزمان خواب موجب بروز افسردگی در دوران سالمندی میشود یا اینکه خودِ افسردگی، مدتزمان خواب افراد را تغییر میدهد.
-
این ورزش را از میانسالی شروع کنید
به گفته متخصصان، این تغییرات نهتنها طبیعی هستند، بلکه اگر مدیریت نشوند میتوانند کیفیت زندگی را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهند.
-
ناشتا چه بخوریم که معده اذیت نشود؟
اگر علائم گوارشی مکرر، شدید یا ماندگار دارید، بهتر است برای بررسی علت با پزشک مشورت کنید.
-
یک معیار ساده برای تشخیص چربی ناسالم بدن
این تیم از این دادهها برای مقایسه چندین رویکرد مختلف برای تشخیص چاقی استفاده کرد.
-
ترتیب تولد چه تاثیری بر هوش، سلامت و موفقیت ما دارد؟
فرزند اول بودن ممکن است از نظر آماری با برخی ویژگیها همراه باشد، اما به این معنا نیست که هر فرزند اولی باهوشتر، ثروتمندتر یا موفقتر خواهد بود.
-
۱۰ نشانه موفقیت که شاید خودتان متوجه آنها نشده باشید
ما اغلب تصور میکنیم برای احساس موفقیت باید فقط به یک هدف دیگر برسیم؛ اما زمان جشن گرفتن موفقیت، صرفاً لحظهای نیست که به مقصد نهایی برسیم.
-
اگر زود عصبانی میشوید، این بیماریها را جدی بگیرید
خشم یک احساس طبیعی و سالم است. اما طغیانهای مکرر میتواند برای سلامتی شما مضر باشد.
-
چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟
با توجه به شیوع بالای این بیماری و عوارض جسمی، روانی و اقتصادی آن، پیشگیری و تشخیص زودهنگام از اهمیت ویژهای برخوردار است.
-
گوشی در حال شارژ چقدر برای بدن خطر دارد؟
آیا قرار گرفتن بدن در نزدیکی یک گوشی در حال شارژ برای سلامتی مضر است؟ آیا شارژر گوشیها امواج خطرناکی تولید میکنند؟ آیا خوابیدن در کنار یک گوشی در حال شارژ خطر دارد؟
-
۱۱ جملهای که فقط آدمهای دارای قدرت درونی بالا میگویند
در هیاهوی دنیایی که تظاهر به دانایی را فضیلت میشمارد، قدرت واقعی نه در فریادهای بلند، بلکه در طمأنینه کلامی و توانمندیِ ذهنی کسانی نهفته است که بر دنیای درونی خود تسلط کامل دارند.
-
بیخوابی در بارداری چه خطری برای مادر دارد؟
پژوهش تازهای از دانشگاه واشنگتن در سنتلوئیس نشان میدهد کیفیت پایین خواب میتواند یکی از نخستین نشانههای بروز اضطراب در دوران بارداری و ماههای پس از زایمان باشد.
-
استرس مزمن چگونه شخصیت شما را تغییر میدهد؟
• محرکهای استرس را شناسایی کنید و پیش از واکنش فوری، چند لحظه برای مشاهده و مدیریت احساسات خود فرصت ایجاد کنید.
-
کدام نوع تخممرغ پروتئین بیشتری به بدن میرساند؟
میزان پروتئین قابل جذب در تخممرغ سرخشده تقریباً مشابه تخممرغ آبپز است، زیرا فرآیند پخت باعث میشود پروتئین راحتتر هضم شود.
-
از نوزاد نارس تا نوزاد سالم / نقش حیاتی شیر مادر در ماههای اول زندگی
محتوای شیر مادر نوزادانی که رسیده متولد شدهاند با نوزادانی که نارس به دنیا میآیند، متفاوت است. در حالی که محتوای شیرخشک همیشه یکسان است و هیچ تفاوتی ندارد.
-
راز توقف رشد سلولهای خونی در سرطان کشف شد
پژوهشگران معتقدند شناسایی عواملی که این روند بلوغ را کنترل میکنند، میتواند به درک بهتر دلیل توقف رشد سلولهای خونی در سرطان خون کمک کند.
-
راز دیدن رنگهای قرمز و سبز کشف شد
«این یافتهها تفاوتهای عملکردی دیرینه در بینایی رنگ را به ویژگیهای ساختاری ملموس مرتبط میکنند.»
-
فقر فقط جیب را خالی نمیکند / فشار اقتصادی طولانیمدت حافظه را هم ضعیف میکند
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد زندگی تحت فشارهای اقتصادی و تجربه فقر در سالهای بزرگسالی، میتواند آثار منفی و ماندگاری بر عملکرد مغز و تواناییهای شناختی افراد داشته باشد.
-
آب خوردن وسط غذا اشتها را کم نمیکند!
تعداد جرعههای آب، اندازه هر جرعه، سرعت نوشیدن و همچنین تعداد دفعاتی که افراد بین خوردن غذا و نوشیدن آب جابهجا میشدند نیز مورد بررسی قرار گرفت.
-
بهترین پروتئینهای گیاهی برای سلامت قلب را بشناسید
افزودن دانه شاهدانه به ماست، غلات صبحانه، اسموتی، نان تست آووکادو، گرانولا یا ترکیب مغزها، راهی ساده برای افزایش ارزش غذایی رژیم غذایی است.
-
چرا شکمتان بزرگ میشود؟
در ادامه، پنج عامل کمتر شناختهشدهای را بررسی میکنیم که ممکن است در برجسته شدن یا افزایش چربی شکم نقش داشته باشند و راهکارهایی ساده برای مقابله با آنها ارائه میدهیم.
-
کدام سردردها خطرناک هستند؟
سردرد یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در طول زندگی خود تجربه میکنند.
-
درد پاشنه پا نشانه چیست؟ از خار پاشنه تا التهاب تاندون آشیل
وقتی این بافت به دلیل فشار زیاد، ایستادن طولانی، دویدن، اضافه وزن یا کفش نامناسب تحریک شود، درد زیر پاشنه پا ایجاد میشود.
-
۶ ماده غذایی که اثرات نشستن طولانیمدت را کم میکنند
اگر ساعتهای زیادی از روز را پشت میز کار میگذرانید، افزودن برخی مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدان به رژیم غذایی میتواند به حفظ سلامت رگهای خونی کمک کند.
-
۶ عادت روزانه که خطر بیماریهای مزمن را کاهش میدهد
یکی از روشهای مؤثر برای مقابله با این وضعیت، تمرین «زمینگیری ۵-۴-۳-۲-۱» است؛ تکنیکی ساده که توجه فرد را به لحظه حال و حواس پنجگانه معطوف میکند.
-
۵ راهکار طلایی برای کنترل اضطراب در تمام مراحل زندگی
جهان امروز سرشار از تردید است و ذهن ما برای مقابله با این حجم از ابهام طراحی نشده است.
-
یادگیری زبان خطر آلزایمر را کاهش میدهد؟
مغز انسان در طول زندگی انعطافپذیری قابل توجهی دارد و یادگیری مهارتهای جدید، از جمله زبانآموزی، میتواند به حفظ عملکرد شناختی کمک کند.
-
بهترین میانوعده سالم برای رژیم
در قفسههای فروشگاههای مواد غذایی، گزینههای میانوعده آنقدر متنوع و رنگارنگ هستند که انتخاب را برای بسیاری از مصرفکنندگان دشوار میکنند
-
اگر فرزندتان حواسپرت است، این توصیهها را جدی بگیرید
سبک زندگی کودکان در سالهای اخیر بهطور چشمگیری تغییر کرده و همین موضوع توانایی آنها برای تمرکز و حفظ توجه را تحت تأثیر قرار داده است.
-
تغییر الگوی طلاق و کاهش فرزندآوری در سایه مشکلات اقتصادی/ طبقه متوسط فقیر شده، اما حاضر نیست در فقر فرزندآوری کند
مدیر گروه مسائل اجتماعی انجمن جامعهشناسی ایران با هشدار درباره پیامدهای فشارهای اقتصادی و افزایش بیکاری، گفت این شرایط ساختار خانواده را با تغییرات جدی روبهرو کرده است. به گفته او، ادامه مشکلات اقتصادی میتواند در سالهای آینده به افزایش خشونت خانگی، رشد طلاق، کاهش…
